Četrtega februarja ob 9:30 zjutraj smo po kitajskem koledarju prešli v pomlad leta 2024. Ljudje, ki so občutljivi na spremembe v energiji so lahko začutili ogromno spremembo. Pomlad je začetek leta in je s tem tudi najboljši začetek skrbi za dobro zdravje.

V tem času je naša energija jeter najbolj gibčna. Jetra so v tradicionalni kitajski medicini namreč povezana z elementom lesa, energija lesa pa se v tem času rada razteguje navzgor in navzven. Vsi vemo, da drevesa v gozdu rada rastejo v smer, kjer je največ svetlobe.

Ta čas je tudi najboljši za zdravljenje depresije in drugih čustvenih stanj. V tradicionalni kitajski medicini velja prepričanje, da je pomlad najboljši čas za razpršitev temačnih zimskih energij in sprejemanje novega življenja. Kot je bilo omenjeno že prej spomladi energija narave teče od znotraj navzven in isto velja tudi za človeško telo. Ko se na zemljo vrača pomlad njena vitalnoist potisne energijo Qi in kri v našem telesu navzven kar pomaga telesu, da prečisti Qi in kri. Zato se v tem času stimulira meridiane, ki spodbujajo kroženje krvi in Qija, da se prežene stagnacija, ki se je nabrala v telesu.

V tem obdobju lahko masiramo točke Zhongzhu (TH3),

Taichong (LR3)

in Tanzhong (CV17).

Te točke lahko pomagajo odpraviti stagnacijo v telesu, spodbujajo pretok Qija in krvi ter lahko tudi takoj izboljšajo vaše razpoloženje. Vsako točko masiramo 3-5 minut vsak dan.

Spomladi jejte sveže zraslo zelenjavo, fižolove kalčke, mlad česen, mlado čebulo itd. Z jedenjem zelenjave sprostite energije, ki ste jih nakopičili čez zimo (se spomnite, da smo vam svetovali, da pozimi jeste čim več gomoljne zelenjave? Gomoljna zelenjava namreč v telesu kopiči energijo, ki jo lahko sprosti spomladi.) Z jedenjem novo pognale zelenjave se odblokira Qi jeter in tako sprosti pretok krvi in Qija skozi telo, kar nam pomaga preiti iz zimske hrambe energije v novo pomladno rast.

Pomlad je tudi čas za rast dolgih las. Glava je namreč stičišče pretoka Yang energije. Če vsako jutro 5 minut češmo lasišče lahko to sprosti pretok energije Yang po telesu, pomaga pri zbujanju iz spanca in prepreči pomladno zaspanost.

15 dni (4.2.2024~18.2.2024)po začetku pomladi je dobro hoditi spat zgodaj (pred 10. uro zvečer) s čimer telesu pomagamo med tem obdobjem prehoda v nov letni čas.

V tem času se več raztegujte, izvajajte strečing, v tem obdobju je zelo primerno tudi izvajanje Baduan Qigonga oz. Qigonga Osmih Zakladov in joge, vse vrste dejavnosti, ki raztegujejo telo in pomagajo vzdrževati prožnost telesa.

Za konec je še pomembno, da preprečimo vdore vetra in mrazu. Prišla je pomlad in se temperature dvigajo, s čimer na iz notranjosti na površje prideta Qi in kri in se odprejo pore našega telesa. Toda, pomladna drevesa so poleg tega, da so v znamenju lesa tudi podložena energiji vetra. Preprečevanje hladu pomladi je v resnici preprečevanje vdora vetra, saj je veter v tem obdobju primarna slaba energija. Če preprečimo vdore vetra v naše telo lahko preprečimo prehlad, sezonske alergije, napade astme in pa razne viroze, ki jih povzroči prehod v nov letni čas.