Črno sojino mleko: Črna soja neguje kri in poživlja šibke in temne lase. Črni fižol ima v ledvicah številne funkcije, zato lahko zdravi vodo, lajša otekline, znižuje qi, ter spodbuja prekrvavitev in razstrupljanje.

Črni fižol in sezamova semena prepražimo, predelamo in zdrobimo. Hranila človeško telo lažje absorbira. Dodajanje mleka je primerno za tiste, ki so nagnjeni k utrujenosti in slabi presnovi. Prav tako lahko doseže namen obvladovanja apetita.

Navodilo za pripravo črnega sezama in črnega fižola

Za krepitev ledvičnega yina in vlaženje črevesja

1. Črni sezam in črni fižol popražimo v ponvi dokler ne zaznamo arome, cca 10-15 minut;

2. Tako pripravljena črni sezam in črni fižol zmeljemo v mlinčku za kavo;

3. Mešanico lahko dodamo v jogurt, kašo itd. (vsakič vzamemo 10 g) ali pa jo uživamo skupaj z medom, nabolje pred spanjem in še posebej, kadar so prisotne težave z zaprtjem.