Ko se počutimo izjemno utrujeni, izčrpani in mlahavi, je to verjetno posledica pomanjkanja v našem srcu, in sicer qija, Yanga in krvi.

Opazno je, da večina ljudi ne daje prednosti hranjenju srca, temveč daje prednost jetrom in vranici.

V tradicionalni kitajski medicini “srce” ne pokriva zgolj biološke funkcija srca; srce je odgovorno tudi za naša čustva, energijo, osredotočenost in spanec. Srčni qi, srčna kri in srčni yang predstavljajo energijo, kri in toploto srca.

Kaj se zgodi, če sta srčna qi in kri izčrpana?

1. Nenehen občutek utrujenosti in nepripravljenosti za gibanje, pomanjkanje energije za govor in nepripravljenost za sedenje, če bi se lahko ulegel.
2. Vznemirjenost, palpitacije ali nereden srčni utrip. Občutek razbijanja ali nenadnega preskakovanja srca v mirovanju.
3. Zasoplost in težave z dihanjem. Zadihanost tudi pri vzpenjanju po stopnicah ali hitri hoji.
4. Prekomerno potenje (zlasti poleti). Pot se pojavi tudi pri gibanju in celo pri mirujočem sedenju (to imenujemo spontano potenje).
5. Slab spanec, pogoste sanje, nemiren um, nemirno spanje; pogoste sanje in enostavno prebujanje.
6. Bleda polt, blede ustnice in nohti, pust videz ter pomanjkanje vlage in sijaja.
7. Plašnost, telo preplavi strah že ob najmanjšem hrupu.
8. Pogosta pozabljivost, slaba koncentracija, občutek, da so moji možgani nezadostni, in pozabljanje stvari ali nalog.
9. V hujših primerih depresija in pomanjkanje veselja, izguba zanimanja za vse in nagnjenost k žalosti.

Zato je potrebno da z moksibustijo poskrbimo za srčni Qi, kri in Yang!

1. Obnavljanje srčnega qija:
   Moksibustija na točkah: CV17 + PC6  + ST36
   30 minut na točko
   Lahko se izvaja tri do pet dni z enim ali dvema dnevoma premora
2. Hranjenje srčne krvi
   Moksibustija na točkah: HT7 + SP6
   30 minut na točko
   Lahko se izvaja tri do pet dni z enim ali dvema dnevoma premora
3. Hranjenje srčnega janga
   Moksibustija na točkah: CV14 + GV9 + CV4
   30 minut na točko
   Lahko se izvaja tri do pet dni z enim ali dvema dnevoma premora

V telesu je srce “gospodar prestola”. Škodovanje srcu, izčrpavanje in preobremenitev škodujejo celotnemu telesu. Ključni nasveti kako skrbeti za srce:

• Srce uporabljajte varčno.
• Izogibajte se izčrpanosti tako, da ostanete pozno pokonci, manj telovadite, se več potite in se ukvarjate z nepomembnimi stvarmi, jezo in žalostjo.
• Meditirajte, globoko dihajte, hodite, vadite Tai Chi ali Ba Duan Jin.
• Dober spanec je največja hrana. Poskusite iti spat pred 23. uro.
• Pomembna so tudi čustva. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate. Razvijajte hobije in preživite čas v naravi. Prepustite se in nehajte se zadrževati.