- Izogibanje hrani
Izogibanje hrani je stanje, ko se zaradi različnih razlogov izogibamo jedenju. Stanje lahko povzroči več razlogov, lahko gre za posledico želodčnega obolenja, izbirčnost pri hrani, stroge diete za izgubo teže itd. Če je naše telo predolgo v stanju lakote in to, da premalo jemo lahko vodi v nadaljna obolenja. - Preobjedanje
Preobjedanje se zgodi, ko pojemo preveč. Lahko se zgodi iz več razlogov, bodisi nezmožnost nadzorovanja količin zaradi zdravstvenih oziroma čustvenih stanj, ustaljene navade uživanja velikih količin hrane, preobjedanje ob druženju s prijatelji itd. - Naročanje hrane in pa prigrizki
V hrani iz restavracij je pogosto prisotna velika količina raznih prilog, medtem, ko je osrednje jedi (mesa, zelenjave itd.) relativno malo. Poleg tega restavracijske kuhinje uporabljajo velike količine olja, soli, sladkorja in pa raznih drugih dodatkov. Če prevečkrat naročamo hrano iz restavracij smo tako bolj izpostavljeni tveganju povišanega krvnega tlaka, povišanega krvnega sladkorja, povišane ravni holesterola, ter prebavnih motenj.
Prigrizki, tako slani kot sladki pa so polni konzervansov, dodatkov ter drugih umetnih snovi. Poleg tega so prigrizki močno procesirana hrana, v pripravi prigrizkov je tako uničenih veliko hranil, ki so prisotna v njihovih sestavinah. Če jih zauživamo preveč lahko škodujejo delovanju želodca ter vranice. - Prevroča hrana
Če temperatura juh, čajev, in druge vroče hrane presega približno 65° celzija bo poškodovala naša usta, grlo in sluznico. Če si prevečkrat opečemo sluznico s vročo hrano lahko to celo privede do raka. - Neredni obroki
Trije glavni obroki naj bodo redni. Če zaradi raznih razlogov ne jemo redno bodo prebavni ritmi moteni. Če ste tako pogosto lačni izven časov obrokov, niste lačni ko je čas za obrok je to znak, da se bodo pojavile prebavne težave. - Neupoštevanje prehranskih prepovedi
V kitajski medicini velja, da je za zdravljenje nekaterih bolezni potrebno prepovedati uživanje določene hrane, zato, da se bolezen hitreje pozdravi in, da se prepreči ponovna obolenja. Na primer, če imate težave s prebavili se morate v času okrevanja izogibati trdi, ocvrti in pa drugi težko prebavljivi hrani. Drug primer so alergične reakcije kot so srbečica in pa astma. Če v času, ko nimate reakcije uživate morsko hrano, ribe in pa pekočo hrano lahko to povzroči ponoven napad. Tretji primer so hemeroidi. Če uživate preveč pekoče in močmno začinjene hrane lahko to povzroči napad hemeroidov. Zato je med boleznimi treba upoštevati te prepovedi in se vestno izogibati prepovedani hrani. Poleg tega je potrebno nadzorovati uživanje prehranskih dopolnil med okrevanjem, veliko ljudi namreč v času okrevanja začne uživati velike količine prehranskih dodatkov, kar lahko povzroči ponoven napad bolezni. V času okrevanja namreč človeško telo še ni povsem obnovilo svoje ravni energije in je bolezen še vedno prisotna. Prevelika količina dodatkov lahko tako spodbudi bolezen in povzroči nov napad bolezni.
Leave a Reply