Imate neredne menstruacije?

Je krvi zelo malo in je za povrh še zelo temne barve?

To lahko nakazuje na prisotnost hladu v maternici, stanja, ki si ga pogosto same povzročimo z vrsto nezdravih navad, kot so:

– uživanje mrzle hrane in pijače (sladoled, ledene pijače in podobno)

– pretirano uživanje živil, ki v telesu delujejo zelo hladno (v pomladnem času na primer regrat).

– oblačenje: če tudi izven sezone najhujše vročine nosimo oblačila, ki razkrivajo predel trebuha in predvsem popka, ali pa ure in ure preživimo v klimatiziranih prostorih z bosimi nogami v sandalih ali natikačih, prav tako ustvarimo ugodne pogoje za to, da se v našem telesu naseli hlad in prične povzročati številne zdravstvene nevšečnosti.

Če poleg nerednosti menstruacije opažamo tudi težave v dneh prej npr.: otekle in boleče prsi, katerim potem sledi boleča menstruacija, je to najverjetneje posledica zastajanja jetrnega qija. To stanje največkrat povzročajo:

-dolgotrajen in globok stres

– pogosta jeza in vznemirjenost.

Vse to namreč škoduje jetrom in povzroči moten pretok ali celo primanjkljaj jetrne krvi, kar pa se pri ženskah v rodni dobi največkrat pokaže v obliki močno izraženega predmenstrualnega sindroma ter bolečin in slabega počutja v času menstruacije.

Za zdrav menstrualni cikel in dobro počutje tekom njega je torej ključno:

– da se primerno oblačimo. Predvsem moramo biti pozorne na to, da imamo dovolj ogreta ledveni predel in trebuh ter da imamo ves čas tople noge

– da se izogibajmo mrzle hrane in pijače

– skrbimo ta vsakodnevno sprostitev in obvladovanje stresa.

Tako se bomo najlaže izognile vsem naštetim težavam, navadno povsem ponevedoma povzročenim zgolj z navadami, ki nam jih mimogrede vsili hitri, nezdrav življenjski slog.