Ljudje z nizko energijo imajo eno očitno lastnost, kot oseba se zaprejo vase in izgubijo zanimanje za marsikaj. Ker je vaša vitalnost premajhna, marsikaj ne morete prebaviti, pa naj gre za hrano ali čustva, kar vodi do neznosnega notranjega in zunanjega pritiska ter nezmožnosti pretvorbe želja v dejanja. Zaradi zaprtosti izgubiš sposobnost komuniciranja z zunanjim svetom. Sprejmeš samo določeno vrsto stvari, ki si jih pripravljen sprejeti, vse ostalo pa zavračaš. Posledično padeš v začaran krog. Bolj ko si zaprt, nižja vaša energija je. Ko je energije malo, se bo stanje življenja poslabšalo.

Kako lahko torej povečamo energijo?

①Izražajte se iskreno in bodite dovolj pogumni za stik z zunanjim svetom. Začnemo lahko z majhnimi stvarmi, kot je na primer pridružitev skupini, vsi smo tujci, zato nam ni treba toliko skrbeti. Vadite lahko močne športe, kot so boks in borilne veščine, da povečate svoj pogum. Poskusite reči ne, na primer pogumno zavrnitev prodajnega predloga prodajalca, ko nekaj kupujete.

② Ne jejte surove ali hladne hrane (za zaščito vranice in želodca v srednjem gorilniku)

Hladna hrana bo poškodovala Yang Qi želodca, poleg tega je enostavno proizvesti vlago v telesu, kar bo vodilo do blokade srednjega gorilnika. Zato ne jejte surove ali hladne hrane (sladoled, hladno pivo in ledene pijače, jogurt), ne pijte veliko sokov na prazen želodec in ne jejte ogromnih količin sadja (največ 100g na dan).

③Jejte lahko hrano (za zmanjšanje vlažnosti in odlaganja toplote).

Potrebujemo čisto prehrano, manj začinjenega, mastnega, pa tudi izogibati se moramo tobaku in alkoholu. Zmanjšajte količino za večerjo in tisti s šibko vranico in želodcem pa naj mleko uživajo previdno.

④ Namakanje stopal – namočite svoja stopala, da sprostite telo in um ter pustite, da naš Qi in kri tečeta bolj gladko.

⑤ Telovadba – dvignila bo yang ter osrečila in zadovoljila ljudi. Za tiste, ki so šibki, izberite pomirjujoče vaje, kot so hoja, Tai Chi, joga itd., le malo se spotite, da ne porabite preveč energije.

⑥Pojdite zgodaj spat in zgodaj vstanite, poskušajte iti spat pred 23h uro in ne glejte elektronskih naprav 1 uro pred spanjem.

⑦ Meditacija – velikokrat smo lahko zelo napeti, meditacija nam bo pomagala pri sprostitvi.

⑧Pojdite več ven in manj glejte v telefon – pojdite se gret na sonce, pojdite v naravo, da začutite vonj ptic in rož in se povežite z naravno energijo. Prostranost narave bo razširila vaš duhovni vzorec. Hkrati manj glejte v telefon in vložite več energije nazaj vase.

⑨Ne glejte grozljivk in podobnih stvari (naj bo vaš um stabilen). Strah in tesnoba nam požreta veliko energije, hkrati pa bi morali brati manj negativnih novic, pretirano nihanje razpoloženja hitro požre energijo.

Držite se zgoraj napisanega in kmalu boste lahko opazili pozitivne spremembe!