Sedaj, ko je nastopilo poletje in z njim vroče vreme in sonce, ki poveča energijo Yang v našem telesu je idealen čas za uživanje črnih murv, ki v tradicionalni kitajski medicini spodbujajo nivo energije Yin v človeškem telesu.

Če trpite za nespečnostjo oziroma ste budni celo noč, če imate suhe oči in zamegljen vid, če so vaši nohti krhki, suhi, tanki in imajo po dolžini črto je za vas primerno uživanje črnih murv.

Ko ponoči ljudje ne spimo dovolj je naše razpoloženje bolj živčno, naša koža in skalp se hitreje izsušita in se lahko na njih razvije srbečica. Če vam vse to zveni znano je za vas sedaj idealen čas za uživanje črnih murv.

Koristi uživanja črnih murv: črne murve povečajo Yin energijo vaše krvi, spodbujajo proizvodnjo sline in olajšajo zaprtost. Pomagajo z vrtoglavico, ki jo povzroča neuravnoteženost jeter, ledvic in krvi, pomagajo tudi pri bolečini v hrbtu, piskanju v ušesih, prezgodaj osivelih laseh in bradi, nespečnosti in zaspanosti, ki jo ta povzroči, žeji, ki jo povzroča pomanjkanje sline in zaprtju.

Priporočila:

1. Če imate pomanjkanje v slinavki, želodcu in imate mehko blato je priporočljivo uživanje posušenih črnih murv

2. Ne jejte preveč svežih murv (do 150 gramov na dan)

3. Če imate diabetes se izogibajte uživanju črnih murv

Tu je še nekaj kratkih receptov za suhe črne murve in, kako vam lahko pomagajo:

Čaj skuhan iz suhih črnih murv in cvetov vrtnice lahko pomaga pri lajšanju nespečnosti in tesnobe.

Čaj iz suhih črnih murv in črnih goji jagod pomaga z vlažnostjo kože in zmanjša izpadanje las.

Čaj iz suhih črnih murv in rdečih goji jagod pomaga pri suhih očeh in zamegljenem vidu.