Metoda skrbi za nosečnice iz Notranjega Klasika Rumenega Cesarja, od 1. do 4. meseca.

Notranji Klasik Rumenega Cesarja je tekst tradicionalne kitajske medicine, ki izvira iz obdobja dinastije Han, v 1. stoletju našega štetja. Gre za eno od temeljnih del kitajske medicine. Svetuje, naj nosečnice med različnimi obdobji nosečnosti prilagajajo svojo prehrano, čustveno stanje in pa način življenja, da tako zagotovijo zdrav razvoj otroka. Tekom nosečnosti se je najbolje izogibati pretiranem zanašanju na vitaminska prehranska dopolnila, ravnovesje v telesu je najbolje vzdrževati s pravilno prehrano.

Stare modrosti iz Notranjega klasika Rumenega cesarja so tako relevantne tudi dandanes in pomagajo bodočim materam v vseh stopnjah nosečnosti.

Prvi mesec nosečnosti: vzdržujte dobro počutje in zdravje, jejte »čisto, zrelo, kislo in svežo« hrano.

V prvem mesecu nosečnosti si telo želi kisle hrane, kar je povezano z jetrnim meridianom, saj jetra hranijo kri in noseče telo potrebuje kri, da hrani zarodek. Zato mora hrana biti »čista, zrela, kisla in sveža«, hrana ki jo telo lahko prebavlja zaradi česar se izogibajte mrzli in surovi hrani. Ječmen je zelo dobro živilo za prvi mesec nosečnosti, saj pomaga pri rasti. Pri tem je najboljša hrana iz ječmenove moke, kot so kruh in rezanci. V tem času se je tudi dobro izogibati hrani, ki ima »vonj po ribah«, kot so ribe, rakci in pa morski sadeži.

Drugi mesec nosečnosti: obdobje, ko se izoblikuje otrokov obraz, za lep obraz otroka jejte vegetarijansko hrano.

Drugi mesec nosečnosti je ključno obdobje za razvoj otrokovih obraznih potez, zaradi česar je boljše jesti več vegetarijanske prehrane in zmanjšati vnos mesa v telo. V tem času se poleg obraznih potez izoblikuje tudi živčevje zaradi česar je najboljše vzdrževanje mirnega okolja. Obkrožite se z stvarmi, ki so lepe, da v sebi ustvarite mirno počutje. Če nenehoma spreminjate stvari okoli vas, ker vam niso všeč lahko to vpliva na otrokov značaj.

Tretji mesec nosečnosti: Varovanje razoja zarodka, »Šele tretji mesec nosečnosti nastane začetek zarodka«

V tradicionalnem kitajskem prepričanju velja, da se prvi mesec zgodi oploditev, drugi mesec je potrditev nosečnosti, zarodek pa nastane šele tretji mesec. Če se zgodi spontani splav v prvem trimestru je za to treba preiskati vzroke. Če zarodek ni dovolj viabilen in se je splav zgodil spontano je bolje, da se s tem mlade mamice ne preobremenjujejo, velika večina ljudi brez težav ponovno zanosi. Če se spontani splav ni zgodil zaradi zdravstvenih težav, je najbolje zgolj prilagoditi način življenja, opustiti slabe navade in skrbeti za svoje telo preden poizkusite ponovno. Na splošno lahko velika večina žensk brez težav ponovno zanosi in rodi brez komplikacij.

Četrti mesec: v zarodku se izoblikujejo notranji organi, rabi meditacijo in dobro razpoloženje.

Vzdrževanje dobrega razpoloženja je pomembno med nosečnostjo, saj dobro razpoloženje odpira t.i. San Jiao meridiane (prsni, trebušni in pa meridian medenice). V tem času se izoblikuje ožilje zarodka in v tradicionalni kitajski medicini velja prepričanje, da San Jiao meridiani matere hranijo zarodek. V tem času se razvijajo notranji organi zarodka, zaradi česar je potrebno posebej paziti na dovoljšno meditacijo, dobro razpoloženje in pa prehrano. Prvo poglavje Notranjega Klasika Rumenega Cesarja, »tvorjenje petih notranjih organov« opisuje proces nastanka in pa funkcijo petih notranjih organov. Gre za pomembno obdobje, zaradi česar je priporočljivo zauživanje dolgozrnatega in okroglozrnatega riža ter izogibanje močno vroče hrane in pa ledene vode. Priporočeno je zauživanje sadnih sokov, na primer limoninega soka in pa zmerno zauživanje rib, predvsem morskih rib. Zgodnje in pa redno preverjanje zarodka je priporočljivo za starejše nosečnice, tiste, ki so doživele več splavov in pa tiste, ki imajo družinsko zgodovino z dednimi obolenji.

---

Metoda skrbi za nosečnice iz Notranjega Klasika Rumenega Cesarja, od 5. do 10. meseca.

Notranji Klasik Rumenega Cesarja je tekst tradicionalne kitajske medicine, ki izvira iz obdobja dinastije Han, v 1. stoletju našega štetja. Gre za eno od temeljnih del kitajske medicine. Svetuje, naj nosečnice med različnimi obdobji nosečnosti prilagajajo svojo prehrano, čustveno stanje in pa način življenja, da tako zagotovijo zdrav razvoj otroka. Tekom nosečnosti se je najbolje izogibati pretiranem zanašanju na vitaminska prehranska dopolnila, ravnovesje v telesu je najbolje vzdrževati s pravilno prehrano.

Stare modrosti iz Notranjega klasika Rumenega cesarja so tako relevantne tudi dandanes in pomagajo bodočim materam v vseh stopnjah nosečnosti.

Peti in šesti mesec nosečnosti: Zmerno telovadite, jejte meso zmerno, telovadite zunaj, v naravi.

V tem obdobju je potrebno paziti, da je telovadba lahka in zmerna, potrebno se je izogibati mrazu, ne izvaja se moksibustija (razen če pride do abnormalne lege zarodka), pri hrani se je potrebno izogibati preobjedanju. Priporočljivo je uživanje mesa, saj meso obnavlja esenco in okrepi kri, ki jo zarodek potrebuje za razvoj v tem obdobju. Kri je namreč pomembna za razvoj in hranjenje mišic in ožilja. Zmerna telovadba in sončenje pomagata telesu absorbirati kalcij. Stari kitajski pregovor pravi: »Močna mati rodi krepkega otroka«. V tem času je nosečnost že močno vidna, nosečnice pa žarijo z zadovoljstvom in ponosom. Vsak dan zjutraj in popoldne je potreben vsaj 45 minutni sprehod. V tradicionalni kitajski kulturi obstaja prepričanje, da obstaja povezava med podobami, ki jih vidi nosečnica in razvojem otroka. Na primer velja prepričanje, da so konji in psi zelo dobri tekači, zaradi česar obstaja star kitajski pregovor, »glej konje in pse ki tečejo«. Ko nosečnice gledajo konje namreč dobijo slab občutek v trebuhu, kar pošlje signal zarodku in spodbudi razvoj mišic.

Sedmi mesec: Meridian pljuč nadzira razvoj, zaradi tega jejte več hrane, ki spodbudi delovanje možganov, kot so orehi, arašidi in pa sezam.

V tem času se začne zarodek premikati, kar prinese veliko veselja bodoči materi. Toda, hitre spremembe v razpoloženju, hrup, glasno govorjenje, jok, uživanje hladne hrane in prepogosto kopanje lahko vplivata na razvoj las in dlake otroka. Nosečnice naj se v tem času izogibajo dolgim potovanjem, hladni pijači ter klimatskim napravam in naj nosijo udobna oblačila. Potrebno se je izogibati delovanju, ki bi oslabilo pljučni meridian in s tem ohranilo pljučni qi ter lasišče zarodka. V tem času je priporočljivo uživanje hrane, ki spodbudi delovanje možganov, kot so orehi, arašidi in sezam.

Osmi mesec: Meridian črevesja nadzira razvoj, uživajte več žitaric in zelenjave.

Osmi mesec nosečnosti je ključen za razvoj kože otroka, kar nadzira meridian črevesja. V tem obdobju je koža otroka mehka in nežna in se zarodek krepi. Nosečnice naj se izogibajo hrani z okusom po ribah (morska hrana, ribe itd.) ter jagnjetini, zmanjšati je treba uživanje slane in visokokalorične hrane, uživati je potrebno več žitaric in pa zelenjave, bogate z vlakninami. Hitra rast zarodka v tem obdobju lahko nosečnicam povzroči nelagodje, na primer bolečine v hrbtu, slabokrvnost, srbečo kožo itd. toda, večina teh nelagodij se konča po porodu.

Deveti mesec: ledvični meridian nadzira razvoj, upočasnite se in skrbite zase, jejte manj in spite več.

V tradicionalni kitajski medicini velja, da rast las povzroča kri in da je kvaliteta las povezana z tem, ali je v vašem telesu dovolj krvi. V devetem mesecu nosečnosti začnejo nerojenemu otroku hitro rasti lasje, zaradi česar morajo nosečnice jesti bolj hranljivo hrano, da lahko želodec hranila pretvori v dovolj krvi, ki jo potrebuje zarodek in tako zagotovi otroku polno glavo las. Nosečnice naj v tem času upočasnijo življenje in potrpežljivo čakajo, nosijo udobna oblačila in delujejo mirno. Je pomembno, da nosečnica doseže notranji mir, saj je porod že blizu in se je potrebno izogibati živčnosti. V zadnjih tednih otrok raste zelo hitro, zaradi česar se nosečnicam, ki se hočejo izogniti porodu »orjaškega dojenčka« svetuje, da naj jedo manj in spijo več.

Deseti mesec: otrok je pripravljen in mati je močnejša.

V tem času mora otrok zbrati dovolj energije Qi nebes in zemlje, da bodo njegovi udje in duh pripravljeni na porod. Nerojen otrok mora samo še vsrkati naravno energijo nebes in zemlje in doseči optimalno energijo telesa in duha in začeti s porodom.