Kaj je hlad v maternici? Gre enostavno za nabiranje hladne energije na področju maternice, jajčnikov in drugih organov v spodnjem delu trebuha. Hlad v maternici povzroči nezadostna količina energije Yang v ledvicah, proti čemer pomaga ogrevanje področja spodnjega trebuha. Najprej ga ponavadi začutimo kot napihnjenost in bolečino v spodnjem delu trebuha. Drugi ključni simptomi so povišana količina oziroma nenavadna barva izcedka, močni in pogosti krči med menstruacijo, neredna menstruacija, povišan krvni pritisk in pa tanka bela plast na jeziku ter povečana količina sline.

Glavne nevarnosti hladu v maternici so naslednje:

1. Lahko vodi do neplodnosti

2. Vodi do vnetja v kolenih in pasu ter poslabša kožo

3. Poveča količino in število nočnega urnirianja

4. Vodi lahko do slabšanja spolnih odnosov

5. Povzroča menstrualne krče in druge menstrualne težave

6. Poveča število znamenj in porumeni kožo.

Pet načinov, kako ogreti maternico:

1. Kopeli za stopala. Pred spanjem noge za 20-30 minut namočite v toplo vodo, kateri lahko dodate ingver. Temperatura vode naj bo med 38 in 42 stopinj in naj ne presega 45 stopinj celzija. Po namakanju lahko pijete ingverjev čaj, da poboljšate cirkulacijo. Najboljši čas za kopeli je med 7. in 9. uro zvečer.

2. Ostanite topli. Kadar greste v hladnem vremenu ven se toplo oblecite. Poleti nosite lahko jakno z dolgimi rokavi, če se dlje časa zadržujete v prostoru z klimo. Še posebej pazite na pas, trebuh in stopala, ki morajo biti topla. Pazite, da vam bo toplo, ko se fotografirate jeseni!

3. Telovadite vsaj 3-krat na teden. Izberite telovadbo, ki vam ustreza in jo izvajajte 30 minut vsaj 3-krat na teden. Tudi če ste zelo zaposleni je pomembno, da ste čim bolj aktivni. Hodite po stopnicah oziroma hitro hodite. Redna telovadba greje telo.

4. Če imate hude krče si pripravite t.i. »Juho petih rdečih sadežev«, ki lahko pomaga zmanjšati boleče krče. Sestavine: 10 gramov rdečih datljev, 30 gramov suhega rdečega fižola , 5 gramov goji jagod, 15 gramov nepraženih, oluščenih arašidov in pa manjša količina rjavega sladkorja, po okusu. Metoda priprave: fižol in arašide lahko vnaprej namočite za 2 uri, vse sestavine skupaj kuhajte v 1 litru vode vsaj 40 minut na nizkem ognju.

5. Sončenje za nabiranje energije Yang. Veliko žensk si sonči hrbet zato, da si nabere energijo Yang. Soncu se ni potrebno nastavljati predolgo, vsaj 10-30 minut med 8. in 12. uro zjutraj. Ta metoda je še posebej primerna, če imate težave z hladom v rokah in nogah in ste zelo občutljivi na mraz.

Dodaten nasvet: med menstruacijo se izogibajte uživanju hladnega sadja, predvsem lubenice, kakija, hrušk in grenivk. Izogibajte se tudi veliki količini čebule in drugim živilom, ki so težka za želodec kot so vino, kava, pravi čaj in sladoled.