Če greste pozno spat

◆ Z raznimi elektronskimi napravami, kot so pametni telefoni,iPadi ipd.,je postalo običajno, da pozno ostajamo budni in s tem spreminjamo naše življenje. Ali razmišljate o vašem zdravju? Zlasti pri mladih puncah, ki še niso rodile otroka, škode na jajčnikih zaradi poznega spanca ni mogoče opisati z besedami. Naj gre za lepoto in vzdrževanje kože ali vzgojo dobrih jajčec, najboljši način je, da greste pravočasno v posteljo.

Kajenje in pitje

◆ Kajenje resno vpliva na izločanje spolnih hormonov in lahko povzroči neredne menstruacije; tudi alkoholizem lahko povzroči neredne menstruacije, amenorejo, mutacijo jajčec in prenehanje ovulacije. Vsi vemo, da sta tobak in alkohol škodljiva za naše zdravje. Kako so lahko naša jajčeca zdrava, če nam je “vojska” uničila vsa jajčeca!

◆ Nekatere sestavine tobaka in alkohola bo telo tudi absorbiralo, na primer alkohol, nikotin, benzen, svinec itd.,kar lahko povzroči spremembe v tkivu jajčnikov, vpliva na razvoj foliklov in vodi do zmanjšane plodnosti in celo neplodnosti!

Splavitve

◆ Nosečnost se nenadoma prekine in raven hormonov v telesu nenadoma pade, kar vpliva na naše življenjsko okolje. Zato bosta ob vsakem splavu za eno točko padla tudi naša kakovost in vitalnost. Ne dovolite, da bi si kot mladi in lahkomiselni povzročili nepopravljive posledice …

● Prekomerno hujšanje

Prekomerno hujšanje lahko vodi do podhranjenosti. Jajčniki nimajo hranil, ki bi lahko podpirala njihovo normalno delo, in seveda ne morejo dobro hraniti naših foliklov.

Vedite, da so naši folikli glavni vir izločanja estrogena. Ko preskočite obroke, imate lahko šibek menstruacijski ciklus ali celo amenorejo! Če se bodo stvari nadaljevale tako, lahko pride do prezgodnje odpovedi jajčnikov in atrofije maternice, kar bo vplivalo na plodnost!

● Menstrualno spolno življenje

◆ Seks med menstruacijo je zelo nehigieničen. Če krvavite, je imunost vašega telesa seveda nižja. Poleg tega je maternični vrat v odprtem stanju in življenje para lahko telo spodbudi k proizvajanju protitelesa proti spermi, ki povzročajo medenične okužbe, endometriozo itd., kar bo posredno vplivalo na vaše zdravje!

● Pomankanje športa

◆ Vsi, ki so z elektronskimi napravami vezani na svoje domove in dame, ki vsak dan sedijo v pisarni! Če ležite in sedite, bo vaše telo postajalo vse bolj leno, krvni obtok se bo zmanjšal, metabolizem se bo naravno zmanjšal, in jajčniki vašega baznega taborišča bodo prav tako prizadeti! Kakovost jajčec seveda ne bo visoka, zmanjšala pa se bo tudi vitalnost.

Kako izboljšati kakovost jajčec

● opustite kajenje, omejite alkohol, pravilno telovadite in vzgojite visoko kakovostna jajčeca;

● Ohranite dobro voljo, kakovost jajčec bo boljša;

● Če boste imeli uravnoteženo prehrano in ne boste zbirčni, bodo jajčeca boljša;

● Redno delo in počitek ob pravem času lahko pripomoreta, da bodo tudi jajčeca dobro spala;

● Če delate v okolju z visokim sevanjem ali kemikalijami, se med nosečnostjo temu čim bolj izogibajte;