Z masažo enega dela telesa lahko pomladimo telo, zgladimo gube, odstranimo pike na koži, nahranimo celotno telo; vse to lahko doseže enostavna navada, masiranje ušes.
Uho je kot zemljevid telesa, na ušesu lahko najdemo točke, ki ustrezajo vsem organom v telesu in vsem delom telesa. Kitajska medicina tem točkam pravi refleksivne cone, če masiramo vse te cone je učinek enak, kot, da bi masirali celo telo.
Tukaj povzamemo dve metodi: poenostavljeno metodo in pa masiranje specifičnih refleksnih con. Kako jih izvajamo si preberite spodaj.
1. Masiranje celotnega ušesa – poenostavljenja metoda
Dlani podrgnite skupaj, da se ogrejeta, nato pa pokrijte obe ušesi in premaknite naprej in nazaj 20–30-krat.
To dejanje, imenovano tudi »likanje ušes«, hkrati češe sprednji in zadnji del ušesa, spodbuja vse akupunkturne točke in pospešuje prekrvavitev.
Še posebej koristno je za ljudi z visokim krvnim tlakom, ker je za ušesom žleb, ki znižuje krvni tlak; drgnjenje za ušesom stimulira ta žleb.
Bolj napredna metoda, ki stimulira posamezne refleksivne cone pa izgleda tako:
1. Vlečenje ušesne konice
S palcem in kazalcem stisnite ušesno konico, ki se nahaja na vrhu ušesa ter jo nežno povlecite navzgor in navzven 20-krat.
Ušesna konica je refleksna cona za možgane; lahko izboljša duševno budnost, sluh in vid, učinkovita pa je tudi pri rdečih, oteklih in suhih očeh.
2. Masiranje vijačnice
Stisnite in drgnite vijačnico od zgoraj navzdol, ponovite 3–5-krat.
Vijačnica oziroma heliks je najbolj zunanji zavit del ušesa, ki ustreza trupu in okončinam ter lahko krepi mišice in kosti.
3. Pritisnite tragus
S kazalcem pritisnite tragus, nežno ga pritisnite navznoter in nato spustite. Ponovite 10–20-krat.
Tragus je hrustančast izrastek na sprednji strani ušesa, ki pokriva sluhovod. Masiranje tega območja lahko prepreči in lajša izgubo sluha in tinitus.
4. Drgnite ušesne mečice
S palcem in kazalcem stisnite ušesne mečice ter jih 20-krat drgnite in povlecite navzdol.
Ušesne mečice ustrezajo obraznim potezam. Drgnjenje ušesnih mečica lahko lajša utrujenost oči, zmanjšuje drobne gubice, pusto polt in madeže ter polepša kožo.
5. »Bobnanje nebeškega bobna«
Ušesa pokrijte z dlanmi, prste položite za glavo in s kazalcem pritisnite na sredinec. Nežno potrkajte po zadnji strani glave navzdol. Vsak udarec bo v vaših ušesih ustvaril “udarni” zvok, kot bobnanje. Ponovite 20–30-krat na vsakem ušesu.
To pomaga izboljšati sluh in spomin, lajša omotico in tinitus ter pomirja tesnobo in razdražljivost.
V klasičnem tekstu kitajske medicine Qianjin Yifang oziroma Zdravilne formule vredne tisočerih bogastev je zapisano: “Ob zori si z obema rokama podrgnite ušesa … to bo preprečilo sivenje las in gluhost.”
V klasičnem tekstu kitajske medicine Donyi Baojian oziroma Dragulj južnjaške medicine je zapisano: “Drgnjenje ušesnih mečic z rokami, kolikorkrat želite, se imenuje popravilo zunanjih sten ušes, obnavljanje ledvične energije qi in preprečevanje gluhosti … zdravi tudi nespečnost.”
Očitno so koristi drgnjenja ušes resnične.
Leave a Reply